Tuesday, April 15, 2014

Daftar Perusahaan Terbaik Indonesia Sepanjang 2011

- 0 comments
http://assets.kompas.com/data/photo/2012/01/25/2050183620X310.jpgDaftar Perusahaan Terbaik Indonesia Sepanjang 2011 - Selama perjalanannya sekitar 1,5 tahun, majalah Fortune Indonesia telah mewawancarai ratusan pemimpin perusahaan di Tanah Air. Dari ratusan perusahaan itu, Fortune Indonesia yang diterbitkan oleh Kompas Gramedia memilih 20 perusahaan terbaik melalui Fortune Most Admired Companies 2011.

"Majalah Fortune Indonesia terbit pertama kali pada tanggal 27 Juli 2010. Usia kami terbilang belia, baru sekitar 1,5 tahun," ujar CEO Kompas Gramedia Agung Adiprasetyo dalam acara penganugerahan 20 perusahaan Software Akuntansi Laporan Keuangan Terbaik terbaik pilihan Fortune Indonesia, di Jakarta, Rabu (25/1/2012).

Agung pun menyebutkan, dalam perjalanannya yang masih terbilang singkat itu, Fortune Indonesia menemukan banyak perusahaan yang dalam praktik bisnisnya sangat inspiratif dan layak dikagumi. Perusahaan-perusahaan tersebut dinilai sangat menghargai dan tahu bagaimana mengembangkan serta mempertahankan sumber daya manusia, sangat inovatif, peduli terhadap lingkungan sekitar, punya rencana bisnis jangka panjang, dan tentu saja memiliki kinerja finansial yang sangat baik.

"Semua capaian perusahaan itu tentu saja akan memberi inspirasi bagi kita semua dan sangat layak diapresiasi," kata Agung.

Dalam anugerah Fortune Most Admired Companies 2011 itu terpilih 20 perusahaan terbaik di Nusantara. Urutan sesuai abjad para peraih penghargaan itu adalah sebagai berikut:
  1. Adaro Energy
  2. Aneka Tambang
  3. Astra International
  4. Bank Central Asia
  5. Bank Mandiri
  6. Bank Rakyat Indonesia
  7. Garuda Indonesia
  8. Gudang Garam
  9. HM Sampoerna
  10. Holcim Indonesia
  11. Indofood Sukses Makmur
  12. Indosat
  13. Kalbe Farma
  14. Lippo Karawaci
  15. Medco Energi International
  16. Mitra Adiperkasa
  17. Telekomunikasi Indonesia
  18. Unilever Indonesia
  19. United Tractors
  20. XL Axiata
Semoga Bermanfaat.. ^^


sumber: http://yafi20.blogspot.com/2012/01/20-perusahaan-terbaik-indonesia.html
[Continue reading...]

Monday, April 14, 2014

Daftar Handphone Blackberry Terbaru

- 0 comments

Daftar Handphone Blackberry Terbaru - Setelah sebelumnya aku posting tentang daftar handphone nokia terbaru, saatnya aku kali ini untuk memposting mengenai harga handphone blackberry terbaru. Mungkin dari kalian ada yang sedang mencari handphone blackberry, secara blackberry saat ini lagi ngetrend-ngtrendnya. Silahkan lihat langsung daftarnya di bawah ini:

Seri Ponsel                                   Harga Baru                 Harga Bekas/Second
BlackBerry`Javelin 8900              Rp. 3.000.000,00          Rp. 2.500.000,00
BlackBerry Tour 9630                 Rp. 2.900.000,00          Rp. 2.450.000,00
BlackBerry Torch 9800               Rp. 6.500.000,00          -
BlackBerry Storm 9500               -                                    Rp. 1.900.000,00
BlackBerry Storm2 9550             Rp. 4.200.000,00          Rp. 3.400.000,00
BlackBerry Pearl 8120                -                                     Rp. 1.050.000,00
BlackBerry Pearl 8100                -                                     Rp. 900.000,00
BlackBerry Pearl 3G 9105          Rp. 3.600.000,00           -
BlackBerry Curve 8520 Gemini   Rp. 2.400.000,00           Rp. 2.000.000,00
BlackBerry Curve 8520 Gemini   Rp. 2.400.000,00           Rp. 2.000.000,00
BlackBerry Curve 8310              -                                      Rp. 1.150.000,00
BlackBerry Curve 8310              -                                      Rp. 1.000.000,00
BlackBerry Bold 9700                Rp. 4.150.000,00            Rp. 3.500.000,00
BlackBerry Bold 9650                Rp. 3.850.000,00            -
BlackBerry Bold 9000                Rp. 3.625.000,00            Rp. 2.750.000,00
BlackBerry 8820                        -                                      Rp. 1.000.000,00
BlackBerry 8320                        -                                      Rp. 1.200.000,00
BlackBerry 8220                        -                                      Rp. 1.900.000,00


selengkapnya kalian bisa lihat atau cek disini mengenai Daftar Handphone Blackberry Terbaru.

Semoga bermanfaat :)

[Continue reading...]

Pria Bisa Kesal dengan 5 Sikap Wanita Ini

- 0 comments
imgPria Bisa Kesal dengan 5 Sikap Wanita Ini - Setiap hubungan asmara memang tidak akan pernah terjalin sempurna. Ada saja masalah yang dihadapi, seperti Anda kesal dengan sikap kekasih yang keras kepala.

Begitu juga si dia yang bisa merasa kesal dengan sikap Anda. Berikut ini dipaparkan lima sikap wanita yang akan membuat pria sebal.

1. Mengeluh & Bergosip
Banyak pria yang masih tidak habis pikir, mengapa wanita bisa terus-menerus mengeluhkan hidupnya, seolah mereka tidak pernah bahagia. Apalagi, ketika wanita bergosip tentang orang lain pada kekasihnya. Seperti dilansir EzineArticle, meskipun seolah dia menyimak pembicaraan Anda, tapi sejujurnya pria merasa bosan dengan perbincangan tersebut. Pria cenderung tidak ingin tahu urusan orang lain yang tidak berkepentingan dengannya. Untuk itu, simpanlah gosip untuk teman wanita Anda saja.

2. Terlalu Posesif
Tanpa sadar wanita sering terlalu posesif pada kekasihnya. Posesif bisa disebabkan karena rasa cemburu yang berlebihan dan ketakutan jika kekasihnya tidak mencintainya lagi. Ketakutan tersebut menyebabkan seseorang selalu ragu dengan kesetiaan pasangannya dan berusaha mengontrol pasangannya. Seperti sering melarang si dia pergi bersama teman-temannya.

Mungkin pada awalnya si dia menuruti Anda ketika dia tidak diizinkan pergi. Namun jangan pikir dia akan terus bisa menuruti Anda. Lama-kelamaan dia bisa bosan dan kesal dengan sikap Anda. Jika hubungan ingin langgeng, berhenti mengekangnya dan buang rasa curiga yang terlalu berlebihan padanya.

3. Diam Saat Marah
Tipikal wanita ketika marah adalah mendiamkan kekasihnya. Ingatlah, pria bukan makhluk yang sensitif. Dia malah bingung dan kesal jika didiamkan tanpa diberi penjelasan. Jadi daripada buang waktu untuk mendiamkannya dan berharap dia mengetahui kesalahannya, lebih baik beritahukan apa yang membuat Anda kesal.

4. Sering Mengkritik
Terlalu banyak kritik tidak hanya membuat pria kesal tapi dapat menghantam egonya. Pria menganggap jika wanita terlalu sering mengkritiknya berarti dia tidak pernah benar. Dengan begini dia merasa direndahkan oleh kekasihnya. Jika ingin mengkritiknya, bicarakan dengan sopan dan jangan seolah-olah mengguruinya.

5. Tidak Puas dengan Bentuk Tubuh
Wanita seringkali tidak pernah merasa puas dengan bentuk tubuhnya. Sekali waktu, mereka mengeluhkan pinggang yang lebar, di waktu yang lain, merasa lengannya terlalu besar. Jika tidak ingin membuat kekasih Anda terganggu, sebaiknya bicarakan masalah bentuk tubuh pada teman wanita atau keluarga Anda saja, jangan di depan si dia.

Pria tidak ingin mendengar wanita membicarakan masalah selulit, atau mengritik tubuh mereka sendiri dengan kasar. Daripada membuat pria bosan dengan keluhan, lebih baik Anda berolahraga dan menjaga pola makan untuk dapatkan tubuh idaman.

sumber: http://www.wolipop.com
[Continue reading...]

Wednesday, February 26, 2014

Apa sih Ogitu com

- 0 comments
Apa sih Ogitu.com ?

Ogitu.com adalah salah satu website e-commerce asli Indonesia. Sekilas website ini tidak ada yang berbeda dengan website e-commerce lain. Akan tetapi sebenarnya ogitu.com sangatlah berbeda dengan website e-commerce yang lain. Website ini menjual barang yang dijualnya dengan sistem lelang, tetapi sekali lagi yang ogitu.com tida menawarkan sistem lelang yang biasa. Sistem lelang yang dilakukan bukan dengan menaikkan harganya, bukan siapa yang menawarkan harga terbesar yang akan mendapatkan harga barangnya. Akan tetapi, dengan menurunkan harga barang dari harga aslinya. Ketika calon pembeli mengklik “Turunkan Harga” maka calon pembeli akan diberikan waktu 10 detik, apakah calon pembeli itu akan membeli barang tersebut atau tidak. Ogitu.com memang tidak mau untuk menawarkan cara yang biasa yang sudah umum, karena apabila tetap menggunakan sistem yang sama dengan yang lain, pasti sangatlah susah untuk bersaing dengan website e-commerce yang telah ada dan mendunia. Karena perbedaan dan kekreatifan dari Bapak I.Hartanto maka website Ogitu.com masuk dalam museum rekor Indonesia (MURI) sebagai Situs Online e-commerce pertama di Indonesia dengan konsep “Lelang Dengan Turun Harga”. Dengan sistem lelang turun harga ini juga kita dapat mendapatkan barang dengan kualitas terbaik dengan harga sangat miring.
Selain kita dapat melakukan penghematan sehemat mungkin karena uang yang kita keluarkan pasti lebih sedikit daripada kita membelinya di pasaran, kita juga dapat menghasilkan rupiah dari Ogitu.com, dengan menjadi member dari Ogitu.com kita diberikan kesempatan untuk mendapatkan lima RewardBonus dari program Member Get Member
Ogitu.com selalu ingin melakukan yang terbaik bagi konsumennya sehingga Ogitu.com menawarkan beberapa keuntungan bagi para member dari Ogitu.com, diantaranya adalah :
· Kita dapat berbelanja berbagai macam produk gaya hidup, elektronik, furniture, perhiasan, voucher belanja, voucher hiburan, dan berbagai macam barang lainnya, bahkan voucher pulsa juga dijual di Ogitu.com
· Ogitu.com memberikan fasilitas perlindungan dan kehilangan selama 12 bulan terhitung setelah pembeli membeli barang tersebut, tetapi tidak semua barang, hanya khusus untuk barang elektronik dan barang-barang tertentu lainnya
· Dengan harga sistem “Lelang turun harga” dan banyaknya member yang melihat harga, maka harga akan semakin murah dan tentu saja ini sangat menguntungkan pembeli karena kita dapat membeli barang dengan sangat murah dibawah harga pasaran
· Produk asli 100% dan bergaransi
· Pengiriman cepat dan aman dengan asuransi pengiriman
· Tidak ada biaya tambahan untuk transaksi kartu kredit
· Tersedia fasilitas cicilan dari bank terkemuka
· Kesempatan menghasilkan rupiah dengan adanya lima macam bonus reward Member Get Member
Dalam perdagangan online masalah utama adalah pembayaran, kita takut kartu kredit kita dibobol. Untuk masalah ini, Ogitu.com memiliki keamanan transaksi yang didukung oleh partner penyedia fasilitas pembayaran yang dapat dipercaya, yaitu VeriSign, VISA, MasterCard, ARAKA, dan Klik BCA. Selain itu Ogitu.com menggunakan teknologi enkripsi 256 bit, sehingga bertransaksi di Ogitu.com terjamin keamanannya.
Perusahaan yang ingin meningkatkan penjualannya dapat bergabung dengan Ogitu.com. Ogitu.com membuka peluang kerjasama untuk perusahaan yang ingin meningkatkan penjualannya di Ogitu.com. Perusahaan yang berminat tinggal mengisikan formulir brand partnership dan Tim Pengembang dari Ogitu.com akan langsung menghubungi perusahaan anda.
Kalian sekarang sudah mengerti kan apa itu Ogitu.com?. Di dalam Ogitu.com kita dapat menikmati transaksi belanja unik, murah, diskon besar, keamanan transaksi terjamin, dan banyak lagi keuntungan seperti yang saya sebutkan diatas. Yuk, bergabung dengan Ogitu.com!

[Continue reading...]

Friday, February 21, 2014

Cara Merubah Winamp Free Menjadi Pro

- 0 comments
Winamp adalah salah satu alat pemain musik yang paling populer di kalangan pengguna PC. Bukan hanya penampilannya saja yang membuat orang tertarik akan tetapi fitur-fitur yang diberikan oleh software buatn Microsoft ini memang telah terbukti paling bagus dibandingkan dengan pemain-pemain musik lainnya. Winamp dapat memainkan segala jenis file baik file musik , video maupun file multimedia lainnya. Bhakan versi terbarunya dapat memainkan segala jenis file tanpa harus menginstall codec terlebih dahulu,inilah keunggulan yang dimiliki oleh winamp sehingga menjadi pilihan bagi banyak orang.

Pada dasarnya kita bisa mendapatkan winamp secara gratis di situs resminya di halaman ini. Akan tetapi di situ sobat hanya dikasih versi free nya saja. Versi free nya ini memang lumayan bagus sih akan tetapi masih kurang fitur-fiturnya jika dibandingkan dengan versi pronya, sehinggakurang afdol bagi yang ingin mendapatkan layanan maksimal dari player winamp ini. Ditambah lagi Winamp versi free tidak menyediakan layanan forumnya jadi pada bingung dah ketika winamp kita mengalam masalah.

Meskipun begitu, Winamp Pro bukanlah gratis, sobat kudu mengeluakan uang yang sangat banyak jumlahnya, (soalnya harga Winamp Pro pake dollar) untuk mendapatkan versi pronya. Tapi jangan khawatir soalnya ada cara praktis membuat Winamp Free menjadi Pro. Caranya gak rumit-rumit banget sih, cuma perlu beberapa serial number dan langkah penginstallannya. Ini saya helaskan di bawah.

Untuk mendapatkan Winamp Pro, kita tentunya harus beli serial numbernya, nah di sini saya berikan gratis untuk sobat. Berikut daftar serial number yang masih berfungsi:

Name : admin
Serial : CWAZY-C3KW6-QZBOO-UZHOS

Name : admin
Serial : OW7Z8-Q3MHN-TCYRE-JSKUK

Name : admin
Serial : 3CRDU-RRPXX-NBUE8-83DRR

Name : admin
Serial : 2EZ9F-RRUSW-KY3UD-V3C65

Name : admin
Serial : HYABY-WBW7X-VAASJ-HJJKS

Name : admin
Serial : BCJ3X-YYXZF-4CKLO-JOB6S

Silahkan mencoba dengan serial-serial number diatas untuk mengaktifkan Winamp Pro 5.57 akan tetapi setelah saya coba serial-serial number ini juga berfungsi untuk versi yang terbarunya, jadi gak perlu takut out to date! Jadi jangan lewatkan kesempatan ini karena masa expired serial-serial diatas sangat terbatas alias unlimited. Sedangkan cara-cara memasukan serial-serial number diatas, seperti langkah-langkah ini, perhatikan ya! :

  • Jalankan Program Winamp Anda(kalau yang belum punya download dulu di sini)
  • Pilih menu "option" lalu pilih menu "references"
  • Kemudian pilih opsi Winamp Pro (Letaknya paling atas)
  • Masukan salah satu Name dan Serial diatas dalam Registrasi seperti yang terdapat dalam gambar di bawah ini :

 

  • Kemudian klik tombol Submit Registration Key
  • Restarst program Winamp anda dan Winamp Free Anda akan berubah menjadi Winamp Pro. 
 Selamat mencoba!
[Continue reading...]

Thursday, February 20, 2014

Download Yahoo! Messenger 10 Standalone Installer

- 0 comments
Setelah beberapa bulan masih dalam versi beta, semenjak 12 November 2009 Yahoo! Messenger 10 telah disediakan downloadnya dalam versi final. Versi final Yahoo! Messenger menurut sumbernya telah dilakukan sejumlah perbaikan bug juga ditambahkan beberapa fitur baru dalam video call juga stabilitas dan kompabilitas yang lebih baik.


Jika kamu telah menggunakan fersi terbaru Microsoft Windows 7, anda akan dimanjakan karena YM 10 ini kompatibel dengan sistem operasi terbaru buatan microsoft tersebut. Selain itu Yahoo! Messenger 10 Final juga kompatibel untuk sistem berbagai sistem operasi lainya, seperti Apple Macintosh, Mobile device dan iPhone.



Fitur baru yang dirasakan sedikit berbeda dengan fersi YM sebelumnya adalah adanya fasilitas Yahoo! Update. Fitur ini menampilkan sejumlah update status terbaru dari beberapa service populer seperti twitter, MyBloglog, dan lain- lain. Jika anda ingin merasakan fitur terbaru dari Yahoo! Messenger fersi 10 Final, anda dapat langsung mendownload dari situs resminya.

Proses instalasi biasanya dilakukan secara online. Apabila anda ingin menginstal Yahoo! Messenger secara offline, anda dapat mendownload Yahoo! Messenger 10 Standalone Installer.

DOWNLOAD YM 10 STANDALONE INSTALLER
[Continue reading...]

Desain Handle Door Gagang Pintu Rumah Modern Elegan dan Minimalis

- 0 comments
Handle door atau yang lebih dikenal dengan Gagang pintu rumah, selain berfungsi untuk alat keamanan dan perlindungan, juga berperan dalam membentuk nilai estetika sebuah ruangan rumah, apalagi jika dipercantik dengan tampilan pintu yang menarik. Karena itu dalam memilih pegangan pintu harus memperhatikan dua kepentingan tersebut, ditambah dengan kualitas, keawetan serta ketahanannya.
Bentuk gagang/pegangan pintu sangat beragam, ada yang model clasisic dan modern, ada yang terbuat dari bahan polished chrome, satin stainless steel dan polished stainless steel, dengan desain persegi panjang, bulat panjang, melengkung, dan ada juga yang dipercantik dengan ornamen dan ukiran.

Menurut berberapa sumber, untuk rumah yang menerapkan konsep desain klasik, pegangan pintu yang cocok adalah yang punya bentuk melengkung serta punya banyak ornament dan ukiran. Warna yang menjadi favorit adalah kuning terang atau kuning tembaga dan abu-abu yang cenderung gelap. Gantungan kunci jenis ini biasanya terbuat dari tembaga, kuningan atau baja dan jenis logam yang lain.

Sedangkan untuk rumah yang bergaya modern, desain yang terbaik adalah yang menggunakan warna perak dan terbuat dari bahandari bahan polished chrome, satin stainless steel dan polished stainless steel  . Bentuk desainnya biasanya lebih sederhana, misalnya hanya persegi panjang, bulat panjang atau melengkung. Namun meski simple, desain tersebut tetap mampu memunculkan kesan elegan dan mewah serta modern.


Setiap pegangan pintu tentu saja harus disesuaikan dengan fungsi dan tempatnya. Seperti untuk pintu utama, harus memilih jenis pegangan pintu yang punya sistem penguncian lebih terjamin dari sisi keamanannya. Sebelum membeli ada baiknya melihat ketebalan pintu. Sedangkan untuk pintu yang berada pada ruang dalam,


pilihlah kunci jenis yang standar saja dan tidak membutuhkan sistem keamanan yang lebih ketat. Dan untuk pintu kamar mandi biasanya terbuat dari fiber atau alumunium.

Kunci Pintu Digital
Kunci pintu digital adalah kunci pintu yang dioperasikan secara elektronik dan aksesnya dapat dilakukan dengan menggunakan PIN, RFID, remote control, biometrik, dan beberapa tipe kunci pintu digital tetap memiliki kunci mekanik untuk kondisi darurat. Dari segi keamanan, kunci pintu digital memiliki beberapa keunggulan diantaranya:

Pick proof: kunci tidak bisa dibuka paksa dengan peralatan lockpick maupun dihancurkan. Pada tipe tertentu, terdapat sensor pada tombol open di unit dalam yang memastikan jari manusia yang menekan tombol bukan benda mati. Hal ini bisa mencegah membuka kunci pintu dari luar dengan cara memancing tombol open menggunakan kawat atau sejenisnya.

Alarm: Alarm akan bunyi jika beberapa kondisi terjadi pada alatnya, diantaranya: salah akses, buka paksa, perusakan, dan kebakaran.

Kunci otomatis: Pintu akan langsung terkunci begitu ditutup, hal ini bisa mencegah lupa mengunci pintu saat pergi meninggalkan rumah atau kembali setelah bepergian.

Kendali akses: Untuk membuka pintu, diperlukan pengenalan elektronik yang sangat aman baik itu RFID maupun biometrik yang harus didaftarkan oleh pemilik property, baik itu rumah, kamar hotel, locker, maupun laci dan lemari.
(picture n info from various sources )
[Continue reading...]

Download Plant VS Zombie PC Full Version Terbaru 2012

- 0 comments
Sekarang kodokoala mau berbagi Game PC terbaru yaitu Plants VS Zombie, sahabat semua pasti sudah pada tahu dengan game yang satu ini bukan?, Game ini adalah sebuah permainan yang mempertemukan antar tanaman dan hantu, bagi yang sudah tahu dengan permainan yang satu ini sillahkan saja di download versi terbarunya di Free Download Plants VS Zombie Terbaru 2012, bagi yang belum tahu dengan game ini silahkan dijajaki langsung saja sahabat game nya, oleh karena itu segera Download Plants VS Zombie Terbaru 2012 | Free Download Plants VS Zombie Terbaru 2012

Download Plant VS Zombie PC Full Version Terbaru 2012

Plants vs. Zombies™ | Fun-dead action on your PC | Size: 51.69 MB
Adventure, Mini, Puzzle and Survival Game | Language: English

Battle 26 types of zombies with 49 zombie-zapping plants! The PC version features 50 Adventure levels, 20 Mini-Games, Puzzle and Survival modes, and the zombie-free Zen Garden. And dont miss all 20 new achievements and the interactive Zombatar™ — make a zombie of your very own! 


SYSTEM REQUIREMENTS:
·
OS*: Windows XP/Vista/7
·
Processor: 1.2+GHz
·
Memory (RAM): 512+MB
·
Free Hard Drive Space: 65+MB
·
DirectX Version: 8 or later
·
Sound: DirectX-compatible
·
Video: DirectX-compatible; 128+MB
·
Color Quality: 16-bit or 32-bit color mode (256 colors may not work)
·
Controls: Keyboard and mouse
·
Internet: Internet connection is required to register/unlock game trials — including those delivered via CD-ROM

*You must be an administrator to install and run this game.
The Basics
The goal of Plants vs. Zombies is to protect your home from ever more powerful waves of invading zombies by buying and placing various kinds of anti-zombie plants on your lawn.
Plants vs. Zombies takes place on a lawn broken into rows and columns. Just beyond the left edge of the screen is your house, while just beyond the right side of the screen is the street. At the top of the screen is a seed tray that displays your current amount of sun as well as whatever seed packets you have available.
During each level, zombies slowly make their way leftward from the street towards your home. Your job is to resist the zombie attack by collecting sun and using it to buy various defensive plants to place on your lawn. If you destroy all the zombies in a level, you proceed to the next level. If a zombie makes it all the way to the left side of the screen, you lose.
Instructions
·
Unrar
·
Install game with "PlantsVsZombiesSetup_20110729_2_2.exe"
·
After install,run "Plants.Vs.Zombies_KEYGEN-FFF.exe
·
Generate Key and regester game with that key.
·
Enjoy release from XDrone

Screenshots:
Download Plant VS Zombie PC Full Version Terbaru 2012
Download Plant VS Zombie PC Full Version Terbaru 2012
Download Plant VS Zombie PC Full Version Terbaru 2012
Download Torrent Plants Vs. Zombie | Download Game Baru.
>> Download Mediafore Plants Vs. Zombie <<
[Continue reading...]

Wednesday, February 19, 2014

Jalur Lingkar Nagreg yang Pangling

- 0 comments


Wajah baru jalur Lintas Nagreg
     Jika anda melakukan perjalanan mudik melewati jalur selatan dari dan ke arah Garut maupun Tasikmalaya pada lebaran 2011 ini, anda akan menemukan sesuatu yang baru, yaitu wajah baru jalur Lingkar Nagreg. Sejak dulu kawasan tanjakan Nagreg selalu menjadi momok bagi pemudik jalur selatan setiap kali musim mudik lebaran tiba. Selain tanjakan yang curam dan panjang, kemacetan di kawasan ini juga diperparah dengan adanya percabangan jalur menuju ke Tasikmalaya dan Garut serta persimpangan rel kereta api yang berada di puncak perbukitan Nagreg.
Jalur Lintas Nagreg yang lewat dibawah rel kereta api
cukup mengurangi kemacetan di kawasan ini
     Hal ini mendorong pemerintah membuka jalan baru yang dikenal sebagai Lingkar Nagreg sebagai solusi terhadap kemacetan parah di kawasan Nagreg yang kerap terjadi setiap musim liburan tiba. Lingkar Nagreg terpisah dari jalan Nagreg lama, arus lalu lintasnya dibuat searah dan tidak melewati persimpangan rel kereta api, walaupun masih cukup menanjak. Jarak jalur Lingkar Nagreg juga lebih panjang dibanding jalan Nagreg lama karena harus memutari perbukitan untuk mengurangi tingkat kecuraman tanjakan.
     Sebenarnya jalur ini sudah dibuka sejak setahun yang lalu untuk mengurangi kemacetan pada arus mudik 2010, tapi belum begitu efektif dikarenakan kemiringan tanjakan masih agak curam, jadi banyak kendaraan yang mogok. Tetapi pada lebaran kali ini, jalur sepanjang 5,3 km yang telah dibuka sejak H-10 Idul Fitri 2011 itu cukup efektif dalam mengurangi kemacetan di kawasan Nagreg.
      Hal ini disebabkan dalam setahun ini telah dilakukan perbaikan pada jalur tersebut secara terus menerus, diantaranya adalah mengurangi tingkat kemiringan jalan dari 18 persen menjadi 10 persen yang membuat kendaraan tidak begitu kepayahan saat melintasi jalur Lingkar Nagreg. Jalur ini beberapa waktu lalu memang cukup unik, walaupun kelihatannya tidak begitu menanjak seperti di jalan Nagreg lama tapi bisa membuat pengemudi harus memindahkan transmisi kendaraannya ke gigi terrendah.
Semi-tunnel yang terbuat dari beton
     Selain menurunkan tingkat kecuraman pada tanjakan, jalur Lingkar Nagreg pun menerapkan dua inovasi teknologi, yaitu “beronjong-berangkur” dan “dinding turap” (corrugated sheet pile) yang menjadikan ikon baru pada jalur ini. Beronjong-berangkur adalah tumpukan beton yang disusun vertikal hingga mencapai tinggi 40 meter sebagai penyangga jalan Lintas Nagreg, fungsinya untuk meredam getaran jika terjadi gempa bumi. Jalur Lintas Nagreg juga membelah sebuah bukit yang membuat jalur ini solah diapit dua tebing di kiri dan kanannya. Untuk mengantisipasi longsoran maka dibuatkan deretan pilar-pilar beton sesebanyak 130 buah dengan tinggi 15 meter di kedua sisi jalan dan bagian atasnya juga dihubungkan dengan bentangan beton secara selang-seling. Deretan beton dinding turap (corrugated sheet pile) tersebut hampir membentuk sebuah terowongan (semi tunnel) sepanjang 400 meter dengan atap terbuka selang seling.
 
     Lebaran tahun ini yang bertepatan dengan musim kemarau membuat perbukitan sekitar jalur Lintas Nagreg menjadi kering dan saat angin bertiup kencang jalanan menjadi berdebu akibat tanah di bahu jalan yang belum mengeras. Ditambah lagi kedua inovasi anak bangsa tersebut menjadikan jalur Lintas Nagreg sekarang memiliki wajah baru. Saat melintasi jalur ini terasa begitu pangling, tidak seperti sedang di Nagreg, tapi serasa sedang berada di Timur Tengah.

Sumber  :   http://willylandscape.blogspot.com/2011/09/jalur-lingkar-nagreg-yang-pangling.html
[Continue reading...]

Mengapa Anda Tidak Boleh Berhenti Minum Kopi

- 0 comments
secangkir-kopi 
 
Sebuah judul yang sedikit kontroversial. Memang benar kopi sering di kenal kurang baik untuk kesehatan karena mengandung kafein. Kafein dapat mengurangi tidur dan juga dapat menyebabkan dehidrasi. Jadi anda hanya cukup mengurangi minum kopi namun tidak perlu hingga menghilangkannya. Mengapa? karena ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari minum kopi.
 
Kopi Baik untuk Jantung
Menurut banyak peneliti, konsumsi kopi dalam jumlah sedang (1-2 cangkir) per hari sangat baik untuk kesehatan jantung. Kopi mencegah penyakit jantung. Antioksidan yang ada didalam kopi dapat mengontrol peradangan pada arteri dan meningkatkan aliran darah. Ketika Anda minum kopi, tekanan darah dan denyut jantung anda meningkat lama kelamaan,antioksidan asam nitrat meningkatkan aliran darah dalam pembuluh.

Menyembuhkan Sakit Kepala
Anda tipe orang yang suka sakit kepala? minum saja secangkir kopi panas, maka sakit kepala anda akan terasa lebih ringan. Inilah salah satu alasan kenapa anda tidak boleh berhenti minum kopi. Setiap kali Anda menderita kemalasan atau sakit kepala, langsung minum kopi. Ketika kafein menyentuh otak Anda, Anda akan menjadi aktif dan sakit kepala akan berada di bawah kontrol anda. Hal ini karena kafein mengaktifkan sel-sel otak dan membantu Anda melawan kemalasan juga.
manfaat kopi
Mengontrol Tidur
Kopi dapat mengontrol tidur anda khususnya anda yang bekerja pada shift malam. Anda cukup minum 1 -2 gelas kopi dan jangan lebih dari itu. Over kafein dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan anda. 1 cangkir kopi dapat mengontrol tidur 4-7 jam.

Memperkuat Memori
Ingin meningkatkan daya memori Anda? Memiliki 1-2 cangkir kopi setiap hari sudah cukup. Kafein mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson, Antioksidan yang ada didalam  kopi meningkatkan fungsi neurotransmitter.

Mencegah kanker Prostat
Ini adalah jenis kanker yang berkembang di prostat (kelenjar reproduksi pria). Apakah kopi berkafein atau bebas kafein yang dikonsumsi merupakan obat kanker prostat pada pria. Ini memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Pria minimal harus minum 1 gelas kopi setiap hari.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat di peroleh dari minum kopi jika anda minum sesuai takaran yang ditentukan. Jangan berlebihan dalam konsumsi kopi, sesuatu yang berlebihan itulah yang menyebabkan kebanyakan orang mengalami gangguan kesehatan. Sebenarnya masih banyak manfaat dari kopi namun ini hanya beberapa manfaat yang penting untuk anda ketahui jika anda salah satu orang yang tidak menyukai kopi.

Sumber  :  http://planetsehat.com/makanan-sehat/mengapa-anda-tidak-boleh-berhenti-minum-kopi/
[Continue reading...]

Thursday, January 30, 2014

IKan Belida Mulai Diburu Sebagai Ikan Hias

- 1 comments
Lima tahun menekuni usaha penjualan ikan kaki lima di kawasan Pasar Burung di Beringin Janggut, Pasar 16 Ilir Palembang sudah cukup, bagi Amin, 24 untuk mengenal segala seluk beluk ikan sungai,termasuk ikan langka Belida.

Walaupun memiliki postur tubuh dan motif sederhana, belakangan ikan belida mulai dicari pembeli untuk dijadikan sebagai ikan penghias aquarium.

“Jualnya mudah, sekarang banyak yang cari buat jadi ikan hias. Karena itu tadi, sudah mulai langka dan susah dicari,” jelas dia.

Dibandingkan dengan ikan hias sungai lainnya seperti ikan betutu, dan ikan tiger fish, bentuk dan corak belida,menurutAmin,sangat sederhana. Berbentuk tipis dengan permukaan punggung menonjol, dan berwarna hitam sedikit pekat sekilas ikan ini tidak begitu istimewa.

Apalagi sifatnya juga cenderung diam di dasar aquarium dan tidak lincah seperti ikan lainnya. Namun demikian, belida diakuinya kini masuk dalam daftar ikan hias sungai yang mahal.Kelangkaan populasinya membuat harga ikan belida dijual dengan harga yang lumayan tinggi. Tengok saja, belida kecil berusia 2-3 minggu dengan panjang kurang dari 01 cm yang ada di dalam aquarium lapaknya.

Dihargai hingga Rp30.000 per ekor. Tak heran jika ikan belida berukuran seberat 3kg, yang pernah didapatnya dari pemasok langsung disikat pembeli meski dihargai hingga Rp850.000.

“Sekarang dapatnya sedikit, paling 4-7 ekor. Kalau ramai 2-3 hari, ikan itu habis dibeli orang. Macem-macem, ada pembeli dari Jambi ada juga yang dari Jakarta,” ujar Amin.

Pembeli itu rata-rata tertarik mengoleksi belida jadi ikan hias, karena sudah tahu belida mulai langka dan susah ditemukan.

Selain itu, belida juga termasuk ikan yang mampu survive dalam tempo waktu yang lama.Apalagi jika dirawat dengan seksama dan teliti, umurnya bisa panjang mencapai puluhan tahun. Selain berwarna hitam gelap, belida yang biasa dijualnya ini juga ada yang berwarna putih. Meski terkadang banyak pasokan ikan belida Thailand, Amin mengatakan, ikan belida Palembang tetap menjadi primadona penggemar hewan air tawar. Belida Palembang memiliki karakteristik yang berbeda.

Belida cenderung bisa memiliki ukuran tubuh hingga puluhan kilogram, berbeda dengan belida Thailand yang rata-rata hanya 1 kilogram. Perbedaan ketahanan fisiknya juga berbanding jauh.

“Lebih enak jual belida Palembang, airnya cukup dikasih garam sedikit belida bisa tahan berbulan-bulan di aquarium. Lain dengan belida Thailand,” ujar dia.

Selain generasinya yang terus berkurang, memelihara ikan ini juga diakuinya sangat mudah, cukup diberi makan dua kali sehari pagi dan sore, belida bisa menghias aquarium dengan bentuknya yang sederhana namun unik.

Anak udang kecil yang segar adalah santapan favoritnya, selain anak-anak ikan yang masih kecil bagi ikan endemis Sungai Musi tersebut.

“Yang beli banyak sekali, soalnya mereka mulai penasaran. Termasuk orang Palembang sendiri, mereka mengaku banyak belum pernah lihat belida secara langsung. Jadi pas lihat langsung tertarik untuk koleksi,” pungkas dia.

Sumber : http://budidaya-ikan.com/ikan-belida-mulai-diburu-sebagai-ikan-hias/
[Continue reading...]

Laba miniatur kereta kencana dari perak melaju kencang

- 0 comments
Perak merupakan logam yang memiliki daya pikat tersendiri. Selain digunakan sebagai berbagai produk perhiasan, perak juga menjadi bahan baku suvenir seperti miniatur kereta kencana. Kerumitan pembuatannya sebanding dengan harga yang tinggi. Perajin bisa mengantongi omzet
Rp 50 juta per bulan.

Kerajinan perak Yogyakarta memang sudah tersohor di seantero negeri ini. Salah satu produk suvenir berbahan perak adalah miniatur kereta kencana. Selain awet, penggunaan bahan baku perak juga memberi nilai keindahan tersendiri.

Nagins Jewellery, produsen perak asal Kota Gudeg, menjual miniatur kereta kencana. Ada dua produk kerajinan kereta kencana yang mereka tawarkan, "Kereta kencana yang dibuat di tempat kami adalah kereta dengan bahan perak murni dan semi perak atau campuran dengan tembaga," kata Misbahul Munir, pemilik Nagins Jewellery.

Misbahul mengatakan, pembuatan kerajinan kereta kencana lima atau tujuh kuda berbahan perak murni dengan panjang 30 sentimeter (cm) sampai 40 cm memerlukan waktu dua sampai tiga pekan. Sedangkan kereta kencana berbahan baku campuran tembaga dan perak membutuhkan waktu dua pekan.

Eddy Prasetyo, pemilik Dedes Silver di Yogyakarta, bisa membuat 10 sampai 20 kereta dengan panjang rata-rata 70 cm saban bulan. "Jumlah itu bisa berlipat jika pesanan melimpah di Desember atau waktu serah terima jabatan," ujar Eddy.

Pembuatan kereta kencana perak diawali dengan mencairkan kristal perak dan membuatnya menjadi lempengan. Lempengan ini lantas diukir untuk membuat karakter. Perak cair dibuat benang perak seukuran kawat. Proses selanjutnya adalah menggabungkan lempengan yang telah diukir dengan bagian yang lain hingga membentuk kuda dan kereta kencana.

Mahalnya harga perak di pasar membuat perajin harus memutar otak untuk tetap memproduksi kerajinan dengan harga terjangkau. Kemunculan miniatur kereta kencana dengan campuran tembaga sebagai solusi.

Selain murah, suvenir kereta kencana berbahan campuran tembaga dan perak ini juga lebih ringan. Harga kereta kencana berbahan campuran ini bisa sepersepuluh dari harga suvenir perak murni. Jika dengan perak murni harganya bisa sampai Rp 15 juta, suvenir campuran tembaga buatan Misbahul harganya Rp 1,5 juta sampai Rp 2 juta. Adapun Eddy menjualnya dengan harga Rp 1,2 juta-Rp 1,5 juta.

Miniatur kereta kencana dengan campuran tembaga hanya menggunakan sepuhan perak sebagai sentuhan akhir. Jika untuk membuat kereta kencana dengan perak murni memerlukan satu kilogram perak, kereta kencana dengan bahan baku campuran tembaga memerlukan sekitar 15 gram perak.

Menurut Misbahul, kereta berbahan perak murni ini memang lebih sedikit peminatnya ketimbang yang berbahan campuran tembaga. Ia menjual lima sampai delapan item, dengan omzet penjualan Rp 16 juta per bulan. Jika musim liburan tiba penjualannya melonjak menjadi Rp 36 juta.

Eddy bisa mengantongi omzet Rp 10 juta sampai Rp 12 juta per bulan untuk kereta kencana berbahan baku tembaga dan perak ini. Namun, jika digabung dengan kereta yang berbahan perak murni, omzetnya bisa mencapai Rp 50 juta.
[Continue reading...]

Thursday, January 23, 2014

Contoh Logo Lembaga Kursus dan Logo Bimbingan Belajar

- 0 comments

Info Contoh Logo Lembaga Bimbingan dan Contoh Logo Kursusan

  • Software Pembuat : Corel Draw 12 atau X2 
  • Platform : Microsoft Windows 
  • Jenis : Contoh Logo Lembaga Kursus, Contoh Logo Lembaga bimbingan belajar
  • Format File : cdr 
  • Makna Logo:
1. huruf S yang berbentuk tokoh pewayangan SEMAR yang cerdas, bijaksana dan adil. menggambarkan bahwa Semart Education Learning membimbing siswa menjadi cerdas dengan cara yang bijaksana dan adil. 2. tokoh SEMAR juga menunjukkan bahwa kami membimbing siswa sesuai dengan budaya luhur Indonesia 3. tangan kanan dengan posisi menunjuk menggambarkan bahwa kami selalu mengajarkan siswa tentang kebenaran
4. mulut SEMAR yang sedang tersenyum, mununjukkan kami membimbing siswa dengan cara yang menyenangkan
5. topi toga yang dikenakan SEMAR menunjukkan bahwa kami membimbing siswa untuk dapat meraih cita-cita yang mulia
6. warna emas pada logo SEMAR menunjukkan bahwa kami dapat menciptakan anak-anak emas untuk memajukan bangsa dan negara 
  • Download Contoh Logo Lembaga Kursus dan Lembaga Bimbingan Belajar Klik di Sini

[Continue reading...]

Wednesday, January 22, 2014

Desain Poster Online

- 0 comments

Info Desain Poster Online

  • Software Pembuat : Corel Draw 12 atau X2 
  • Platform : Microsoft 
  • Windows Jenis : Desain trailer Film
  • Format File : cdr 
  • Keunggulan : terdapat warna hitam yang menggambarkan bahwa film sangat menarik -terdapat foto pemeran utama yang memperlihatkan ekspresi yang beragam dan mewakili judul fil yakni moods -terdapat keterangan produksi serta orang-orang yang terlibat dalam film
[Continue reading...]

11 Cara MEMBAKAR LEMAK dan Kalori dengan Efektif

- 0 comments
Lemak berlebih seringkali membuat Anda berpikir ekstra untuk menyingkirkannya. Waktu untuk membakar lemak pada setiap orang berbeda-beda. Tergantung seberapa besar kelebihan lemak tubuh Anda. Semakin tebal lemak tertimbun, semakin Anda membutuhkan waktu untuk membakarnya. Coba cara cepat membakar lemak namun tubuh tetap sehat  berikut ini: 

Konsumsi Teh Hijau. Teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 4% dan membantu membakar kalori sekitar 60 kalori per harinya, yang setara dengan 3 kg tiap tahun.

Lakukan Latihan Beban. Latihan beban dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena kalori dalam tubuh akan terbakar.Selain itu akan memberi tambahan metabolisme sekitar dua jam setelah latihan beban. Beberapa latihan beban yang dapat Anda lakukan diantaranya: squat, bench step-ups, lunges, push-ups, pull-ups dan crunches. 

Mengonsumsi Zat Besi. Jika Anda tidak memiliki zat besi yang cukup dalam tubuh, maka tubuh tidak mendapat oksigen yang cukup pula untuk disebar ke seluruh sel tubuh, sehingga menyebabkan metabolisme tubuh lemah. Makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah, ayam, sereal, dan kedelai.

Banyak Minum Air. Minum 2 gelas air dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 30%.  minum air sekitar 1.5 liter per hari akan membakar kalori dalam tubuh sekitar 17.400 kalori tiap tahunnya, artinya berat badan akan turun sekitar 3 kg.

Hindari Alkohol. Alkohol dapat menurunkan metabolisme tubuh karena cairan ini mampu menekan sistem syafat pusat. Penelitian di Inggris menyatakan, jika minuman beralkohol ditambahkan pada makanan yang tinggi lemak dan tinggi kalori, maka lemak tak jenuh dalam tubuh terbakar sehingga menyebabkan bertambahnya berat badan.

Tingkatkan Intensitas Latihan. Intensitas latihan yang tinggi dapat membakar lemak lebih banyak. Jika Anda biasanya jogging pada kecepatan sedang, tambahkan sprint 30 detik setiap lima menit agar tubuh membakar lemak lebih cepat. 

Mengonsumsi Susu dan Olahannya. Wanita yang mengonsumsi produk olahan susu, seperti yogurt tanpa lemak dan keju rendah lemak, dalam jumlah sedikit sebanyak tiga atau empat kali dalam sehari, dapat menurunkan lemak tubuhnya sekitar 70% lemak.

Melakukan Olahraga Baru. Jika ingin meningkatkan metabolisme tubuh, maka lakukan jenis latihan yang berbeda. Misalnya, jika Anda terbiasa jalan kaki, gantilah dengan bersepeda, berenang dan sebagainya. Dengan mengganti kegiatan olahraga, Anda akan membakar kalori lebih banyak.

Mengonsumsi Selai Kacang. Selai kacang kaya magnesium, mineral yang mengontrol metabolisme tubuh dengan cara menyebarkan energi pada sel-sel tubuh. Memenuhi kebutuhan 320 mg magnesium setiap harinya dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan sehat seperti sandwich isi selai kacang yang terbuat dari sepotong roti gandum.

Sarapan Sehat. Penelitian menyatakan bahwa makan pagi memiliki peran penting dalam menurunkan berat badan. Contoh menu sarapan sehat adalah, sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak dan buah-buahan.

Tidur Cukup. Tidur cukup dapat membantu metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Selain itu, tidur cukup diperlukan untuk fase pemulihan dan pembentukan otot setelah Anda berlatih. Waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam/ hari.











[Continue reading...]

Tuesday, January 21, 2014

4 Panduan Mudah Mengelakkan Kulit Melecur

- 0 comments
Sebelum ini, saya dah pun memaparkan 3 langkah yang perlu dilakukan andai kulit anda melecur akibat terkena air panas, kan? Sebagai tambahan, saya akan sertakan sekali panduan mudah bagi mengelakkannya daripada berlaku ataupun berulang. Mungkin kebanyakan daripada anda dah arif sebab ianya "common sense". Jadi, saya menulis sekadar untuk mengingatkan sesama kita saja. Sebab, ada kalanya kita sering terlupa walaupun perkara tu nampak mudah.


1. Semasa anda berada di dapur, sentiasalah berhati-hati. Buatlah kerja dengan cermat dan usahlah tergopoh-gapah.


ruangan dapur yang bersih dan teratur mengurangkan risiko kemalangan

Gambar hiasan - reeces.com




2. Jika anda sedang menggunakan peralatan elektrik macam cerek, periuk nasi atau pembakar roti; pastikan berhati-hati terutamanya bila ia masih panas.


3. Selain itu, air atau sebarang minuman yang masih panas hendaklah diletakkan di tempat yang selamat. Elakkan dari meletakkannya di tepi meja atau pun kat sebarang tempat yang mudah dicapai oleh kanak-kanak.


4. Lagi satu, kalau anda nak pegang tangkai kuali, periuk atau muncung cerek yang masih panas tu, gunakanlah kain atau tuala kering. Lapiklah dengan tuala yang tebal sikit.


Akhir kata, begitulah panduan yang dapat saya sarankan kat anda bagi mengelakkan kulit melecur ketika sedang melakukan kerja-kerja dapur. :)
[Continue reading...]

Perut Ramping Berkat Mengatur Pola Makan

- 0 comments

Memiliki lingkar perut yang membengkak tentu membuat setiap perempuan resah. Diet mati-matian telah Anda coba, namun hasilnya nihil.

Alasan lain yang menyebabkan orang ingin menurunkan berat badan adalah kebugaran dan kesehatan. Namun menjadi langsing bagi sebagian besar orang bukanlah hal mudah, apalagi ketika telah memasuki usia di atas 30.

Perubahan metabolisme tubuh tak jarang menyebabkan naiknya berat badan dan membuncitnya perut. Padahal mengatasi masalah kegemukan sebenarnya tidak terlalu sulit.

Nah, berikut cara mudah dan natural yang mendongkrak metabolisme tubuh sehingga perut menjadi ramping dan sehat.

Jangan lupakan sarapan

Satu cara menaikkan metabolisme tubuh adalah dengan makan pagi. Mengapa? Karena tubuh kita sudah diciptakan sedemikian rupa sebagai sebuah metode untuk surviving.

Saat kita memulai hari yang baru tanpa asupan makanan di pagi hari dengan tujuan untuk mengurangi kalori, tubuh kita menangkapnya sebagai sebuah masa “puasa”.


Metabolisme tubuh akan turun sehingga tubuh dapat memaksimalkan persediaan makanan di dalam tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama. Karena itu, ketika saat siang hari kamu makan, asupan makanan tersebut akan dicerna dengan lebih lambat dan kalori yang tidak terbakar akan langsung disimpan sebagai lemak.

Makan perlahan

Kebanyakan orang pada saat makan hanya mengunyah sedikit lalu menelannya dan itu termasuk orang yang suka terburu-buru dalam mengunyah makanan.

Dalam studi di Universitas Rhode Island ditemukan bahwa wanita yang menghabiskan makan siang dalam sembilan menit telah memasukkan 646 kalori dalam tubuhnya, sedangkan mereka yang makan siang selama setengah jam (30 menit) telah mengasup 70 kalori lebih sedikit dibandingkan yang sembilan menit.


Banyak minum air putih

Terlalu sedikit minum air putih kurang baik untuk metabolisme tubuh, perbanyak minum air putih terutama yang nol kalori seperti air biasa yang direbus. Hindari minuman manis dan biasakan mengganti degan air biasa, karena satu cangkir jus anggur saja mengandung 154 kalori.

Kurangi roti

Kebiasaan konsumsi roti berlebih akan membuat lemak di perut bertmbah hal itu disebabkan tingginya insulin dalam roti yang bisa memicu kegemukan secara lambat.

Vegetarian

Menghindari makanan seperti daging, ikan termasuk berbagai jenis susu biasa dilakukan wanita yang menjadi vegetarian karena makanan tersebut mengandung lemak dan kalori.

Fakta lain dalam jenis makanan ini mengandung protein yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk menangkis datangnya problema perut buncit.

Hindari makan siang terlalu banyak

Makan siang berlebih biasanya dialami orang yang tidak memiliki kesempatan untuk sarapan pagi sehingga pada saat makan siang, mereka cendrung ingin makan lebih banyak sebagai pengganti sarapan padahal kebiasaan itu sangat berisiko terjadinya penumpakan lemak di perut.

Jika seharusnya Anda makan cukup dengan satu piring, karena merasa tidak melakukan sarapan maka akan cendrung nambah agar lebih kenyang, perilaku ini akan menjadi kebiasaan yang akibatnya nafsu makan menjadi tak terkontrol dan unjung-ujungnya perut menjadi melar dan porsi makan pun akan terus bertambah. 











[Continue reading...]
 
Copyright © 2012. Silsie Blog's - Posts · Comments
Powered by Blogger